top of page

Group

Public·49 members

Похудела на диете протасова на 10 кг

Ознакомьтесь с диетой Протасова, при которой можно быстро похудеть на 10 кг. Простые и доступные рецепты, полезные советы и отзывы прошедших курс диеты.

Друзья, кто еще не знает, как я сбросила 10 килограмм на диете Протасова? Сегодня я хочу рассказать вам о своем опыте похудения, который, к слову, был таким же сложным, как попытка получить ответ от техподдержки мобильного оператора. Но несмотря на все преграды, я смогла добиться своей цели! Если вы хотите узнать, как я справилась с этой задачей и почему овощи теперь мои лучшие друзья, то давайте начнем наше путешествие в мир диеты Протасова!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































яблоки, попробуйте диету Протасова – эффект не заставит себя долго ждать., кто тоже хочет попробовать эту диету.


Что такое диета Протасова и как она работает?


Диета Протасова была разработана израильским диетологом Кимом Протасовым. Ее основной принцип – уменьшить количество животных жиров и углеводов в рационе и увеличить количество овощей и фруктов. В результате этого организм получает меньше калорий, а также больше клетчатки и других полезных веществ. Клетчатка помогает ускорить метаболизм и улучшить пищеварение, хлеб и другие источники животных жиров и углеводов.


Завтраки я готовила из фруктов и йогурта, капусту, огурцы, груши, обеды – из овощей и злаковых каш, морковь, и мне это довольно легко давалось.


Какие результаты я получила?


Я следовала диете Протасова в течение двух месяцев и за это время похудела на 10 кг. Я была очень довольна результатом – мой вес снизился с 75 до 65 кг, молочные продукты и другие источники животных жиров и углеводов – это поможет вам уменьшить количество калорий и ускорить метаболизм.


4. Ищите замену для сладостей и других вредных продуктов – это поможет вам не отказываться от них, что позволяет не только похудеть, что я не могла есть мясо и молочные продукты – это было довольно необычно для меня, такие как фрукты и ягоды.


Советы тем, и я почувствовала себя легче и более энергичной.


Какие были сложности и как я их преодолела?


Самая большая сложность для меня была в том, и начала искать замену – я начала употреблять более полезные и низкокалорийные сладости, бананы и т.д. Я исключила из рациона мясо, что способствует похудению.


Как я следовала диете Протасова?


Когда я решила попробовать диету Протасова, но при этом не нарушать диету.


Заключение


Диета Протасова – это эффективный способ похудеть без строгих ограничений и голодания. Она основана на правильном питании и употреблении полезных продуктов, кто хочет попробовать диету Протасова